LES DIFFÉRENTS COURS DE YOGA

Cours de yoga lyon 4

Cours collectifs de Yoga en présentiel, visio, audio

D’une durée de 1h15, les cours de groupe hebdomadaires comprennent des postures ainsi qu’un travail sur la respiration pour induire un état méditatif. La fin du cours consiste en un temps d’échange où des questions relatives à la pratique peuvent être posées : ceci permet de rendre l’expérience traversée plus claire et consciente. Ecouter les autres et leur propre vécu peut ouvrir de nouveaux champs d’investigation, Les cours du mercredi 19H30, réservés aux personnes qui pratiquent le yoga depuis plus de deux ans, proposent une assise silencieuse longue et des chants védiques. Cette saison, certains cours sont ouverts à la visio (à heure fixe). De plus, il est possible de recevoir les audios des cours de Marie-Françoise GARCIA. Vous pouvez alors pratiquer quand  et aussi souvent que vous le souhaitez, tout en étant guidé.

Cours de yoga lyon 4

Cours individuels

Ils permettent de centrer la pratique sur une problématique personnelle. En complément d’une pratique hebdomadaire de groupe ou pour nourrir une pratique plus autonome à la maison. Ces cours sont sur rendez-vous, avec le professeur de votre choix, chez vous ou à l’Espace

Cours de yoga lyon 4

Accompagnement Pré et Post Natal

Moment unique et privilégié, le temps de la grossesse, de l’accouchement et du retour de couche nécessite un accompagnement sensible et adapté à chacune. Avec les outils du yoga, cet accompagnement vous permettra de vivre pleinement la grossesse, avoir des outils pour l’accouchement, puis retrouver la tonicité du bassin, l’axe et vivre les différentes étapes du retour de couche. Si vous souhaitez bénéficier de cet accompagnement, renseignez-vous auprès de Marie-Françoise Garcia pour convenir de la formule la mieux adaptée à votre rythme de vie et à votre profil.