Articles et parutions
Vinyāsa krama, l’art de s’engager
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice de l’IFY
janvier 2024
Cette attitude méthodique est l’art de découper intelligemment une difficulté pour s’y préparer, la dépasser, la sublimer. C’est l’art et la façon de s’engager. « Celui qui a déplacé une montagne a commencé par déplacer de petites pierres. » Confucius
Le temps de la reconnaissance
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice de l’IFY
paru sur « Aperçus », publié par l’IFY YTE
décembre 2016
Présentation et état des lieux, suite à l’intégration de Marie-Françoise GARCIA au sein de collège des formateurs de l’IFY.
Bṛṃhaṇa et Laṅghaṇa
par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
paru sur « Pas à pas » publié par l’IFYPC
octobre 23
BṚṂHAṆA et LAṄGHAṆA , sont des notions empruntées à l’Āyurveda : ce sont deux des six méthodes de soins. Appliquées au yoga, ces deux stratégies seront choisies en fonction de l’état de l’élève, de sa constitution et/ou du moment de la pratique dans la journée.
Les techniques respiratoires
par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
paru sur « Pas à pas » publié par l’IFYPC
décembre 2021
Il faudrait plus que quelques pages pour développer la notion de prāṇāyāma. Cet article n’est pas un développement des différentes techniques respiratoires mais plutôt un recueil d’arguments pour motiver les enseignants et les pratiquants à entrer dans l’expérience et le partage de cet outil unique.
Etre responsable
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
paru sur « Regard », publié par l’IFYM
décembre 2021
« La notion de « responsabilité » est complexe et employée dans de nombreux domaines. Elle est individuelle ou collective, professionnelle, parentale, civile, pénales, contractuelle, etc. Elle sous-tend réparation, sanction et procédure. Qui est responsable ? De quoi ? »
Pariṇāma, la transformation
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
paru sur « Le courrier », publié par l’IFYMP
septembre 2019
Souvent, on vient au yoga pour que quelque chose change dans notre vie. Une douleur physique, un excès de stress… Le constat d’une souffrance, d’un dysfonctionnement nous met en mouvement, en recherche d’équilibre. Le désir de transformation engendre la mise en place d’une stratégie d’action : en route vers pariṇāma.
Le pré-mouvement
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
paru sur « Le journal de l’IFY », suite aux rencontres nationales à Lyon.
juin 2019
« (…)Donner du temps au pré-mouvement, c’est sortir des réactions stéréotypées, liées à l’urgence, c’est donné l’occasion
qu’autre chose advienne.(…) »
L’autonomie, un processus
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice de l’IFY
paru sur « Trait d’union », publié par l’IFYLCE
Suite à la conférence du 6 octobre 2017
« Vie sociale, financière, médicale, religieuse, politique, apprentissage, éducation, accompagnement des personnes âgées… L’autonomie concerne tous ces domaines et bien d’autres. Nous nous intéresserons plus particulièrement dans cet article à l’autonomie dans le cadre de la pratique et de l’enseignement du yoga. »
Pratyāhāra
Par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice de l’IFY
paru sur « Trait d’union », publié par l’IFYLCE
suite à la conférence du 7 novembre 2014
D’après le Yoga-sūtra (YS)de Patañjali, nos souffrances sont causées par notre manque de discernement et de lucidité. Patañjali propose huit remèdes à nos souffrances. Pratyāhāra est le cinquième de ces huit axes de travail…
Image de Soi
par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
sept 2012
Extrait revisité de « Silence et Solitude », 10ème Cahier édité par « Les Cahiers de Présence d’Esprit »
Comment le yoga nous fait prendre de la distance avec l’importance de la face, de la superficialité du paraitre…
Bavardage et écoute
par Marie-Françoise GARCIA, Formatrice à l’IFY
octobre 2012
Extrait revisité de « Silence et Solitude », 10ème Cahier édité par « Les Cahiers de Présence d’Esprit »
« Quoi de plus effrayant que de se retrouver dans le silence ? Quoi de plus utile pour s’étourdir qu’un bavardage continuel ? Quoi de plus stimulant pour l’ego qui se gargarise de ses propres pensées ? «
Silence et solitude
Cahier n°10 des éditions Présence d’esprit, publié en 2008
Ce Cahier comporte, deux mémoires de fin de formation bien différents, avec un sujet pourtant commun : le silence. Celui qui étouffait si fort Noël Dauvel qu’il se sauva de chez lui pour passer 6 ans à la rue, celui que Marie-Françoise Garcia évoque comme un gage nécessaire à une gestation créatrice qui traverse l’expérience du yoga et celle de la danse.