COURS D’ESSAI GRATUIT TOUTE L’ANNEE
Les cours de yoga Lyon Croix-Rousse reprennent dès le 18 septembre 2023!
Vous êtes novice, curieux ou praticien expérimenté, notre centre de yoga accueille chaleureusement tous ceux qui cherchent à explorer les bienfaits de cette discipline ancestrale. Et ce, auprès de professeurs ayant reçu une formation solide. Situé au cœur du 4ème arrondissement de Lyon, notre espace lumineux offre une ambiance propice à l’expérimentation des techniques posturales, respiratoires et méditatives du yoga selon le Yoga de l’Institut Français de Yoga (IFY). Notre centre est aussi affilié à l’Union Européenne de Yoga (UEY). Vous intégrerez les outils progressivement et dans le respect de vos potentiels, pour vivre plus sereinement tout ce que vous entreprenez.
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Cours collectifs de Yoga
en présentiel, visio, audio
D’une durée de 1h15, les cours de groupe hebdomadaires comprennent des postures ainsi qu’un travail sur la respiration pour induire un état méditatif.
La fin du cours consiste en un temps d’échange où des questions relatives à la pratique peuvent être posées : ceci permet de rendre l’expérience traversée plus claire et consciente. Ecouter les autres et leur propre vécu peut ouvrir de nouveaux champs d’investigation,
Les cours du mercredi 19H30, réservés aux personnes qui pratiquent le yoga depuis plus de deux ans, proposent une assise silencieuse longue et des chants védiques.
Cette saison, certains cours sont ouverts à la visio (à heure fixe). De plus, il est possible de recevoir les audios des cours de Marie-Françoise GARCIA. Vous pouvez alors pratiquer quand et aussi souvent que vous le souhaitez, tout en étant guidé.
Cours individuels
Ils permettent de centrer la pratique sur une problématique personnelle. En complément d’une pratique hebdomadaire de groupe ou pour nourrir une pratique plus autonome à la maison.
Ces cours sont sur rendez-vous, avec le professeur de votre choix, chez vous ou à l’Espace Hénon.
Accompagnement Pré et Post Natal
Moment unique et privilégié, le temps de la grossesse, de l’accouchement et du retour de couche nécessite un accompagnement sensible et adapté à chacune.
Avec les outils du yoga, cet accompagnement vous permettra de vivre pleinement la grossesse, avoir des outils pour l’accouchement, puis retrouver la tonicité du bassin, l’axe et vivre les différentes étapes du retour de couche.
Si vous souhaitez bénéficier de cet accompagnement, renseignez-vous auprès de Marie-Françoise Garcia pour convenir de la formule la mieux adaptée à votre rythme de vie et à votre profil.
Formateur à l’enseignement de la pratique du yoga
Formation proposée dans le cadre de l’Organisme de Formation « Les Formateurs Associés de l’IFY, certifié Qualiopi depuis juin 2022
L’IFY est garant d’un yoga ancré dans la tradition, inspiré de l’enseignement de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar. C’est un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration, méditation et études des textes du yoga sutra de Patanjali. Un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression (vinyâsa) dans les séances.
Le Yoga
Le yoga est un travail à partir de postures ancestrales, sur la subtilité du souffle, la méditation et l’étude de textes. – Une Pratique adaptable à chacun : respectant âge, santé, constitution, habitudes de vie, ressources, vulnérabilités… – Une recherche de sens et d’harmonie : une invitation à plus de conscience, de présence à soi et au monde. – Un enseignement dans un esprit Viniyoga : capacité de s’approprier la posture et de l’adapter en fonction de nos potentialités de l’instant, inscrit dans la lignée de Peter Hersnack, élève de T.K.V. Desikachar. Le Yoga préserve ou améliore l’équilibre, la santé et les facultés de concentration. Il amène à vivre mieux notre condition humaine, à déterminer nos choix et à atteindre nos objectifs.
